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Vor 8 Jahren war die Zeit , wo ich in mich ging: Übergewicht, viel rauchen, Stress Ende nie und keinen Plan. 10 Minuten vor dem Spiegel waren genug, mich aufgrund zu verändern. Ich hatte alte Laufschuhe erhalten und ging mal raus. 1KM veränderte mein Leben. Hüftschmerzen, keine Luft, und der Drang aufzugeben waren keine Option. Nach 1 folgt 2, usw. bis ich bei 5KM in gemütlichen Lauftempo angekommen bin. Und ja, du kennst das ja: Von da an, gings einfach weiter ...
Lauftreff
Das Ding ist: Laufen alleine ist ziemlich "langweilig". Wenn du Deinen Kopf befreist, wenn du einen anstrengenden Tag hattest, ist alles Bestens. Aber in der Gruppe gibt's ne Menge Spaß und es fällt allen leichter! :)
Laufplan
Ein Laufplan generell ist keine Hexerei: Aus dem Internet, von Bekannten usw. kannst du schnell was finden. Aber einen auf dich abgestimmten, auf deine Interessen und Ziele angepassten und in den Alltag integrierten Plan zu erstellen, mache ich mit dir gemeinsam!
Laufbetreuung
Der Schweinehund jagt einem ständig hinterher: Regen, Nacht, Tag, Hell , Dunkel. Da gilt es die Motivation zu finden - dabei unterstütze ich dich. Du hast besondere Lebensumstände, die es schwieriger machen dein Ziel umzusetzen, dafür bin ich da...uvm.
